لقد اكتشفت أن رواد الأعمال يحبون ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة، وهو ما يسمى بالانضباط الذاتي الشديد. على سبيل المثال، الاستيقاظ في الساعة 5-6 صباحًا كل يوم، ثم الركض 🤷 كم.

هل هذا حقًا جيد؟ حاولت لعدة أيام، حرفيًا عدة أيام فقط، ولم أستطع تحمله، والأفضل بالنسبة لي أن أستيقظ في السابعة أو الثامنة صباحًا وهذا أكثر راحة.

كان هناك رئيس كبير التقيت به من قبل (صناعة المجوهرات) لا يركض 🤷 كم يوميًا فقط، بل يطلب من موظفيه أيضًا أن يركضوا 🤷 كم كل يوم.

سألته، هل هذا الركض عالي الكثافة لن يسبب مشاكل في الركبة؟ قال إن الركض أكثر، والركبة تصبح أفضل، والجسم سيتكيف تلقائيًا.

أنا أشك في هذا الرأي، لكن هذا الشخص ثروته تبلغ عدة مليارات، ولديه طبيب خاص، وهو من الأكبر سنًا، لذا لا أجرؤ على الاعتراض على هذا الشخص، أقول فقط إنني نصف مصدق، لكنني حقًا لا أستطيع فعل ذلك🤷