اليوم، تمرين اللياقة ✅

مشيت بسرعة 4 كيلومترات وركضت ببطء 3 كيلومترات، واستخدمت 4 أجهزة مختلفة، كل منها 4 مجموعات
قلت لزوجتي، إذا لم أنجح في إنقاص وزني هذا العام في السوق الهابطة، فسوف أذهب لأخذ حقنة إنقاص الوزن...
زوجتي رفضت وقالت إنه يجب أن تراقبني جيدًا أثناء التمرين 😅😅😅
في أحد فعاليات الفندق في سايا التي ذهبنا إليها، يجب أن يكون وزني أقل من 85 كيلوجرام للمشاركة، وبدون حذاء لا زال وزني 88 كيلوجرام...
أنا أريد أن أستمتع لكن لا أستطيع، وزوجتي يمكنها أن تستمتع لكنها لا تجرؤ على ذلك...
واحد من الأهداف المهمة هذا العام هو الاستمرار في خفض وزني من 88 كيلوجرام إلى 70 كيلوجرام!
سأكون متداولًا هابطًا كبيرًا أستمر في خفض وزني 🙂🙂